Gesund & Fit (Premium-Paket, PDF-Download)

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Checklisten, die dich auf deinem Weg zu einem gesunden Leben unterstützen. Dazu meine ganz persönlichen 16 Tipps, wie du dich gesünder ernähren und besser fühlen kannst. Damit ist es dir auch möglich, dein Gewicht zu halten oder sogar zu reduzieren.

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Beschreibung

Checklisten, die dich auf deinem Weg zu einem gesunden Leben unterstützen. Dazu meine ganz persönlichen 16 Tipps, wie du dich gesünder ernähren und besser fühlen kannst. Damit ist es dir auch möglich, dein Gewicht zu halten oder sogar zu reduzieren.

Das Checklisten-Paket Gesund & Fit enthält insgesamt 21 Checklisten zum Sofort-Download (PDF): 

  • Einführung zum Checklisten-Paket mit meinen persönlichen Tipps (5 Blätter)
  • Wasser-Trink-Protokoll
  • Treppe-statt-Fahrstuhl-Protokoll
  • Mehr-Bewegung-im-Alltag-Protokoll
  • Gewichtsprotokoll
  • Kalorienprotokoll
  • Diätprotokoll
  • Ernährungsprotokoll
  • Nahrungsergänzungsmittel-Protokoll (2 Blätter)
  • Medikamentenprotokoll (2 Blätter)
  • Schlafprotokoll
  • Stress reduzieren
  • Lauf-Protokoll
  • Blutdruckprotokoll
  • Wochen-Zielplan (Übungen, Sport, Ernährung)


Schau dir jetzt die Vorschau des umfangreichen Checklisten-Pakets an:

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